因為孕前就有貧血的狀況，懷孕後很擔心營養攝取不足，本來也只是隨便找一個孕婦維他命來吃，但就是無法很放心。
因此上查到了『國健署』的『孕產期營養手冊』，但手冊內的又寫得比較細，成人應攝取的營養，跟孕期要增加多少量是分開寫的，每一項營養都還要自行把成人攝取量+該孕期要增加的量加總，實在很麻煩。
索性自行製作了EXCEL表，把成人基本營養，還有一、二、三、哺乳期所需要增加的營養全部建檔，並設定好公式。只要切換A1欄位下拉選單，選擇自己的孕期，就會自動把各個該孕期所需營養素列出來。
把自己在考慮中的維他命KEYIN進去，比較營養是否足夠，不夠的部份可以自行MRAK起來，並查看「備註」欄，要透過何種食物補充。
活動時間：2024/4/27
【緣起】
其實我對後者比較有興趣，因為孕期營養之前有上過課，也有依照國健署建議，規劃自己的營養補給品了，但「母乳哺餵」的課，場次時間都搭不太上，所以最後還是選擇了營養的課程，心想當作複習囉，還特地選了跟富邦合作的課程，暫時沒有心力查新生兒保險，先有個初部概念點的心態報名！
活動地點在「富邦城中」，從台大醫院站4號出門出來往公園內走，馬上就看到大樓了，趕在壓線時間內抵達，先做手機報到，領到了準時禮：『施巴試用包』&『可麗舒乳酸菌300ML漱口水』一罐。另外還有孕期營養小食譜，還有明治的DM。(不過潄口水效期只剩3個月，滿沒有誠意的)
本來以為有業配的場應該沒什麼人，疏不知，座無虛席阿，只好座最後一排。還有一些準爸媽在我後面抵達，已經沒有可以坐在一起的位置了，工作人員又臨時加了2張桌子。
2019/9/10
從吃RU486到今天剛好在家修養滿28天了
2019-08-10 12W 北醫再確認
心裡已有底不會翻盤，給簡醫師照確認完後，回到區醫師診間，就約了下次吃藥的時間了。因為我的肌瘤很多，起碼6顆以上，且這次懷孕又長大了不少，醫生覺得先吃RU486再配合自然引產比較保險。風險也說了，少數的情況如果子宮收縮太巨烈可能會引起子宮破裂，胎盤如果生不出來可能需要靠手術取出，可能會刮一下。詢問會不會括到子宮內膜，醫生只說盡量。我滿感謝台兒診所的，讓我在12週就發現寶寶的異常，上周五才在北醫作完第一次的產檢，醫生與放射師完全沒有發現寶寶有異狀，第二次的產檢定在4週後，如果我沒有參加台兒診所的胎檢專案，我可能會到第15週或更晚的時候才發現.........
難過了幾天，還是想把這一切的過程記錄下來。2019-07-29 懷孕10週：在王家瑋婦產科的最後一天
 |
| 2019-07-29 10W 4.1cm |
